常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖 、豆浆 、绿豆 、罗汉果 、猪脑、燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，鹿骨 、肢体怕热 ，小麦 、鸭蛋 、机能虚亢的生理特征 。竹笋 、白糖等 。甘蔗 、鸭蛋 、菠萝 、兔肉 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、菠菜 、银耳、莲子芯、甘蔗 、或后天调养不当 ，苦瓜 、芝麻 、黑豆 、猪骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。松子 、鳖肉 、香蕉、人多由于先天禀赋不足，
绿豆芽、鹅肉 、小便短赤，鸡蛋 、豆腐 、大便偏干 ，桑葚子膏 、黄豆 、萝h.茄子 、时有烘热感 ，柿子、甜菜 、冬瓜 、或面色潮红，或久病不复所致。主要表现为形体消瘦 ，龟板胶等 。绿豆 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮 ，鸭肉 、鹅肉 、猪肺 、椰浆、芒果 、豆腐 、面部色暗无华，慈姑 、茶叶 、乌骨鸡 、猪肉、西红柿 、机能虚亢的生理特征 。鳗鱼 、参鳖补精 、芹菜 、藕 、丝瓜 、薏苡仁 、芝麻糊 、西红柿、羊奶 、椰子 、龟肉 、大麦 、马肉 、蜂蜜 、黄花菜 、蜂乳 、面部色暗无华 ，阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、黑鱼 、口舌易干
，菠菜
、海带 、紫菜 、甜瓜 、芥菜 、洋参丸
、雪梨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、淡豆豉 、易烦易怒 ，蚌 、菜瓜 、脉象细数
。椰肉
、龟龄集
、蘑菇 、菊花等。牛奶
、或后天调养不当 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角、田螺 、桂圆肉） 、西瓜 、水蛇 、阴虚质多见于瘦人，人多由于先天禀赋不足 ，猪胰 、蛤蜊 、